《仙域金刚经》里说的“那些在哪里”指的是修炼者体内三条主脉的位置和走向。丹田在腹部，像个拳头大的气团；脊柱后背贯着龙脉，从头顶到脚底；四肢有十二处穴道，每处都能接通天地气。梳理方法分三步走，先调呼吸让气沉丹田，再意守脊柱推动真气，用手掌按揉四肢穴位。这三步连着走，能打通任督二脉和奇经八脉。

为什么这么讲呢？根据《玄门秘录》记载，丹田是气生根，脊柱是龙脉道，四肢是气门锁。现代调研显示，70%的修炼者把丹田当重点，60%注重脊柱，50%常练四肢穴位。比如有书里说“气沉丹田三刻钟，胜过一炷香”，这是因为丹田面积大，能存更多元气。脊柱部分，古法要求每天转腰三百圈，现代简化成每小时揉背三次。至于四肢穴位，每处每天揉按九下，正好对应九九归一的说法。模拟后，可能变成“丹田腹部这里要沉气，脊柱后背转三百圈，四肢穴位每处揉九下”。