儿童要早晚刷两次牙每次两分钟用氟牙膏，饭后果然要漱口，牙缝里得用牙线清干净。甜食最好别当零嘴吃，半年左右得去诊所看牙医检查牙齿。

为什么得这么办呢？首先早晚刷两次是关键，因为晚上睡觉时唾液少容易让细菌腐蚀牙齿，研究说每天刷两次能降低70%龋齿风险。牙线清牙缝这个动作很重要，牙缝里存着食物残渣，不清理的话细菌会产酸腐蚀牙釉质，数据表明用牙线的孩子龋齿减少30%。甜食当零嘴最伤牙，糖分在嘴里转化成酸分，半小时就能让牙齿脱矿，所以最好饭后漱口冲走糖分。半年看一次牙医能早发现蛀牙和牙龈出血，及时治疗避免更严重问题。要是总不刷牙不清理牙缝，牙齿表面容易长牙菌斑，时间久了就会形成蛀牙或者牙龈发炎。