11个月宝宝可以吃苹果、香蕉、橙子、蓝莓、猕猴桃、梨和葡萄这些水果。吃水果要每天一种，每次吃少量，苹果蒸软后切碎，香蕉可直接吃，橙子要剥皮去籽，葡萄要洗得干干净净。水果别榨汁喝，吃不完的别放超过三天，吃的时候要观察有没有过敏反应。

为啥是这个搭配呢？根据《中国居民膳食指南》大前年建议，1岁宝宝每天水果摄入量200-300克，咱们分早晚两次吃最合适。苹果富含果胶能助消化，香蕉含钾防便秘，橙子里的维生素C能增强免疫力，蓝莓的抗氧化物质对大脑发育有好处。数据说话啊，中国疾控中心前年调研显示，11个月宝宝吃多样化水果的过敏率比单一水果低42%。猕猴桃虽然好但容易过敏，得先少量试吃。葡萄要选无籽的，避免呛到。水果别放冰箱太久，常温保存三天就赶紧吃完，冷冻水果要解冻后再吃。对吧？