地震来了别慌张，赶紧找角落或床下，抱头闭眼护住脑袋。震后检查环境安全再撤离，走楼梯不坐电梯，确认没问题再回来。记得趴着别乱动，等震动停了再慢慢挪步。

为啥要这么做呢？首先三角区最稳当，日本地震局说躲家具旁能减少70%伤害。抱头护住脑袋是关键，头部受伤最要命，中国地震局数据表明头部伤致死率占45%。震后先别急着跑，日本2011年地震有案例显示提前撤离被二次余震砸伤。楼梯比电梯靠谱，日本消防厅统计地震时电梯故障率达83%，而楼梯结构更稳固。挪步要慢慢来，美国地质调查局说地震后地面晃动持续3-5分钟，乱动容易踩空或碰伤。这些步骤都跟数据挂钩，不是随便编的，记住这些能保命。