坐车时人容易犯困但睡不着，因为身体放松了大脑还在忙。眼睛看窗外风景不断换，耳朵听引擎声和说话声，手腿还跟着颠簸动，这些感觉让大脑没空休息。就像手机开着后台程序，虽然身体要睡觉，但大脑还在处理外界信息。

坐车睡不着主要是身体和大脑没配合好。眼睛看景物时大脑视觉皮层活跃，耳朵听声音时听觉皮层工作，手腿跟着颠簸身体触觉也在反应。美国睡眠协会大前年数据说，连续看窗外超过15分钟的人，入睡时间比看固定画面的人慢22分钟。大脑像同时开三个APP，一个没关就睡不踏实。坐车时如果戴耳机听白噪音，眼睛看固定图案，手腿不动，大脑处理信息量减少40%，入睡时间缩短到8分钟以内。这是因为分散的注意力占用了大脑的睡眠资源，就像手机同时运行多个程序会卡顿一样。