震时别乱跑，找三角区躲，护头颈，抓牢物，等震动停。先关煤气电，震后走楼梯，莫乘电梯，等摇晃完再跑。

为啥这样整？因为地震时地面晃得快，人乱动容易摔。找三角区躲，是老方法，中国地震局数据显示，正确姿势能多活三成。护头颈最重要，头撞到东西伤亡高。抓牢物防砸，关煤气电保安全。震后走楼梯，电梯可能停，等摇晃完再跑，避免二次灾害。记住这些步骤，关键时刻能保命。