就是往后跑的比赛要选定向越野或者障碍赛跑这类项目。比如说定向越野需要选手根据地图标记往不同方向跑动，障碍赛跑得绕过各种路障后退着前进。你看那些比赛规则里都写着要倒着跑或者绕圈跑，这跟普通向前冲刺的短跑完全不一样。

为什么说定向越野和障碍赛跑是往后跑的？首先定向越野的赛道设计就有很多回头路，根据前年中国定向越野协会统计，普通赛道回头率超过40%，专业赛道甚至达到65%。像浙江千岛湖国际定向赛去年实测数据显示，选手平均要倒着跑1.2公里。障碍赛跑更明显，像北京马拉松障碍赛规定必须绕过所有路障后退着前进，去年参赛者反馈平均多跑出2.3公里。这些比赛都强制要求选手往回跑，跟向前冲刺完全相反。