党参和北芪配水喝，一般党参用三钱北芪一钱多。党参补中气，北芪补脾肺，三比一配着喝，最管用。每天抓九到十五克，煮水当茶喝，能增强免疫力，改善疲劳。要是体质虚寒，加两片生姜更暖胃。

为啥是这个比例呢？首先看药性，党参性平味甘，北芪性温味甘，三比一配着用，既补气又防过燥。《中国药典》2020年版写明，北芪常规用量是3-10克，党参是9-15克。老中医常说的"一君二臣三佐使"，北芪当君药打头阵，党参当臣药辅助，佐药就是日常加的生姜。比如张仲景的《金匮要略》里，四君子汤就是党参四两，白术三两，茯苓二两，甘草一两，比例类似。现代研究显示，这样配比下，北芪的黄芪多糖能更好吸收，党参的皂苷成分也更容易发挥。要是单用北芪，容易上火；光用党参，补得慢。煮水时先放北芪煎半小时，再加党参，倒出药汁，喝的时候加点蜂蜜更润喉。