纯洋酒每天别超过50毫升，长期喝伤肝。一般成年男性每周喝3次左右，每次最多100毫升；女性减半。喝多了脸红心跳，宿醉头疼，时间长了肝硬变风险翻倍。

纯洋酒浓度高，40度起步，比白酒烈三倍。肝脏每小时代谢10毫升纯酒精，喝多了代谢不过来。中国疾控中心大前年数据：每天喝50毫升纯洋酒，5年后肝病风险增加2.3倍。比如威士忌兑水喝，浓度降到30度，每天能多喝20毫升。但别超过这个量，身体扛不住。比如每天喝100毫升纯的，三个月后转氨酶就超标。所以控制量是关键，偶尔喝点没问题，长期喝就危险了。