八宝粥的卡路里主要看每100克的含量通常在200到400大卡之间具体要看品牌和配料比如常见的某品牌八宝粥每100克大约有300大卡左右因为里面加了糯米红豆莲子这些碳水化合物高的食材所以热量会比较高

因为八宝粥主要成分是糯米红豆莲子这些碳水化合物高的食材所以热量相对较高比如像常见的某品牌八宝粥每100克大约有300大卡左右比如像常见的某品牌八宝粥每100克大约有300大卡左右比如常见的某品牌八宝粥每100克大约有300大卡左右因为里面还加了红枣核桃这些坚果类食材热量会更高一些像某老字号品牌八宝粥每100克有380大卡左右而某新式品牌因为加了燕麦片热量会达到420大卡左右所以买的时候要看配料表和营养成分表才能确定具体热量