乌龟里含点硒，但不多，像普通肉里那样。乌龟有没有碘要看种类，海龟可能碘多些，淡水龟碘少点。

为啥这样讲呢？首先乌龟吃的东西影响大，海龟长期在海水里活动，体内碘含量比淡水龟高两三倍。根据中国食物成分表数据，海龟肉每百克含碘0.8毫克，而淡水龟只有0.2毫克左右。至于硒含量，不管是哪种乌龟，每百克都只有0.5到2微克，不到人体日需量的三分之一。而且乌龟的硒主要来自土壤和藻类，不是专门补硒的好来源。不过要注意的是，不同养殖场的乌龟可能因饲料不同，碘含量也会有波动，比如用碘盐喂的龟碘含量会明显升高。