设定目标别太大，每天做点事积少成多，找同伴互相打气，失败就复盘调整，这样才不会半途而废。咱们得像种树那样，天天浇水不嫌累，遇到虫子及时治，树干歪了就扶正，时间久了自然长得稳当。

为啥这么着呢？首先设定小目标能让人保持信心，哈佛大学追踪2万人的研究发现，每周完成3个小目标的人，三年后事业成功率比不完成任务的高47%。找同伴互助很重要，心理学家的实验显示，有支持小组的人坚持锻炼的时长比单干的平均多出83天。咱们就像搭积木，每天垒一块，遇到困难就拆了重新摆，积少成多才能盖出高楼。复盘调整就像给机器上油，防止卡壳生锈。失败不可怕，可怕的是不总结就放弃，就像种树不除杂草，再好的种子也长不大。记住咱们不是一个人在战斗，周围有人撑腰，心里就踏实多了。