想坚持英文阅读得做到三件事：每天读15分钟选感兴趣的内容，在书里划重点，用笔记本记下不懂的词。每周回顾一次，把读过的东西和现实生活联系起来。比如看美剧学口语，读新闻练听力，这样读着读着就上瘾了。

为什么这样有效呢？因为大脑需要重复刺激才能记住东西，每天15分钟阅读相当于给大脑做15分钟英语按摩。数据证明，坚持21天的人词汇量平均增长30%，理解速度提升2倍。比如有个研究说，每天读10页英文材料的人，三个月后阅读速度比不读的人快3倍。关键在把阅读变成习惯，就像每天刷牙一样自然。而且选感兴趣的内容能减少放弃概率，比如喜欢科幻的读《三体》英文版，爱追星的看偶像采访原版。刚开始可能读得慢，但坚持一个月后，你会发现连看菜单都不用翻译了。