含笑花泡茶喝能行气解郁，安神助眠，还能清热解毒。它里面的挥发油和黄酮类成分，能舒缓情绪，改善睡眠质量。不过要注意，体质偏寒的人喝多了可能胃不舒服。

爱好者用大白话解释了为什么是这个答案。首先含笑花在《滇南本草》里被记载能“疏肝解郁”，现代研究2021年《中国药植志》数据也显示其挥发油含量达2.3%，这种成分有镇静作用。其次黄酮类物质能促进血清素分泌，就像给大脑按了暂停键，所以适合熬夜加班的人。但体质虚寒的人喝多了可能像喝浓茶那样胃痛，就像冬天吃冰棍容易闹肚子一样。所以建议搭配红枣或生姜泡，就像吃火锅配解腻的绿豆汤一样。数据来源：中国药植志2021年卷，云南植物志第8卷。