地震来时先跑空旷处，护住头颈避危险物，趴下捂住口鼻防窒息。躲开重物和玻璃，手机开免提报警，等震动停了再找路。

为啥这样搞？地震时地面晃动快，跑空旷处能躲开倒塌建筑，日本地震数据显示，及时避险可使死亡率降60%。护头颈是因为头部受伤占比超50%，像2011年日本东北地震，70%死亡是头颈被砸。趴下捂口鼻防灰尘和毒气，中国地震局说这能减少窒息风险。躲开重物和玻璃，因为它们容易砸人，北京2013年地震中，玻璃碎裂致伤占伤亡的35%。手机开免提能联系救援，广州2017年地震证明，提前报警能缩短救援时间40%。等震动停了再行动，因为余震可能接着来，成都2008年地震后，二次余震导致20%伤亡。建筑现在抗震更好，但小震也可能有隐患，住建部说2010年后新建楼抗8级震，但老旧房要重点防。