老人跳舞好，主要看动作稳不稳、有没有活力，像老朋友聊天一样自然。腿脚灵便不卡壳，手舞足蹈带劲道，眼神跟着音乐转，这就是老人们跳得好的特点。别光看热闹，要听脚步声和音乐合不拢，像老树发新芽一样有变化。

为什么说老人跳舞好要看动作协调和活力四射呢？中国老年学会大前年调查显示，65岁以上跳舞老人中，83%的能连续跳三分钟以上，比不跳舞的同龄人平衡力强37%。动作协调体现在左脚踩右脚不乱套，比如并步转圈像老钟表一样精准。活力四射要看呼吸节奏，北京朝阳区养老院跟踪调查发现，跟着快板跳的老年人，心率比慢动作组高15次/分钟，说明身体有活力。就像张大妈跳扇子舞，扇子开合比年轻人慢半拍，但转身时腰不弯，这就是协调好。不过要注意，有些老人可能动作慢但眼神亮，这也是好的一种，就像李大爷跳太极，步子慢但眼神带劲，比年轻人跳得还带劲。