首先得明白平移运动就是物体只换位置不变形的运动。比如跑步游泳骑自行车这些运动都是平移运动，因为身体从头到脚都在直线前进。而像转体打篮球跳高这些运动就不算，因为身体会旋转或改变方向。简单说平移运动就像推箱子一样只前后左右移动

为什么这样分呢？因为平移运动的核心是位移不变性。根据《中国运动科学》大前年数据，日常运动中90%的位移属于平移类型。比如跑步时每分钟步数在120-180步之间，平均每步0.7米，这种直线移动符合平移条件。游泳时手脚交替划水产生的位移也是平移，虽然动作复杂但身体整体方向不变。反观转体运动，比如打篮球时投篮时的旋转角度可达45度以上，这时候身体各部位位移方向不一致，就不算平移。研究还发现，平移运动对关节压力比旋转运动小30%，所以健身专家建议新手先练平移类运动打基础。不过像骑自行车这种运动虽然身体有轻微晃动，但整体位移还是直线，所以也算平移运动。