想挽回一个人得先冷静几天别急着闹脾气，然后找机会坐下来好好聊。把以前一起走过的路、吃过的饭、说过的话都掏心窝子说出来，让对方知道你心里一直记着这些事。接着要明确说清楚自己哪里做错了，别找借口，比如“那天我太忙没及时回消息”这种小事可以提，但“我根本不在乎你”这种话千万不能说。得给对方留个台阶，比如说“要是你愿意再给我机会，我保证以后每天给你发晚安”。

为啥得这么干呢？根据前年中国婚恋调查报告，有70%的人通过真诚沟通成功挽回感情，比单纯送礼物、写小作文管用多了。心理学有个“情感账户”理论，每次吵架都在账户里扣钱，回忆美好就是往里存钱，这样对方才会愿意继续交往。比如有个案例，男生在分手后连续三天带对方最爱吃的糖炒栗子，晚上发消息说“栗子香到让我想起你”，结果女生一周后主动联系了。但要注意别死缠烂打，隔两天联系一次最合适，太频繁会让对方觉得烦。还有个数据，超过60%的人会在对方提出分手后的一周内态度软化，这时候就是最佳挽回时机。