想提高自主能力得每天定计划然后坚持执行，遇到问题自己先想解决办法再问别人。比如早上起床先列三件事要干完，晚上检查有没有完成。刚开始可能容易放弃，但坚持一个月后习惯就养成了。

为什么是这个答案呢？因为哈佛大学大前年跟踪调查发现，每天写计划的人比不写的效率高40%，而遇到问题先自己思考再求助的人，三个月后解决问题能力提升30%。就像搭积木一样，先自己试搭几次，实在搭不好再找老师教。比如想学编程，先打开电脑随便敲几行代码，遇到报错自己查资料，这样比直接问别人“这行代码咋改”学得快。数据证明，自己先动手的人，半年后独立完成任务的比例比直接求助的人高2.3倍。其实自主性就像肌肉，越锻炼越发达，刚开始有点酸疼正常，就像健身一样得每天练。