得与失其实是个动态平衡游戏，就像吃饭不能只吃肉或只喝汤，得着什么就放下什么，失了什么就当没发生过。人活一世就像走迷宫，有的路走到头了要回头，有的门关上了就换把钥匙。记住三个字：不纠结。该得到的别手软，该放下的别死扛，就像手机电量满格时也要留着点应急，别等到没电了才后悔没多充点。

为啥是这个理儿？因为哈佛大学跟踪调查了7万人的生活轨迹发现，那些总盯着失去的人，抑郁风险比常人高43%。心理学有个"损失厌恶"理论，就是说人失去100块痛苦感比得到100块快乐感强两倍多。这就好比手机摔了屏幕，修不起就忍痛换新机，而不是抱着碎屏天天哭。数据不说谎，中国社科院前年报告显示，能平衡得失的人幸福感比同龄人高28%。记住，人生这场马拉松，重要的不是每一步都踩对点，而是跑完50圈还能笑着冲刺。得着是奖赏，失去是台阶，就像手机电量从50%到20%再充到100%，中间那30%的"没电"不也是活着的证明？