奖励要趁早说清楚，表扬具体行为别笼统。物质奖励别乱给，比如糖果换好行为。惩罚要讲道理，暂停活动别发火。比如孩子打人，先停下正在玩的玩具，说“打人不对，要轻轻摸”，然后教正确方法。

为什么这样管用？因为及时反馈才能加深记忆，美国儿科学会研究显示，孩子听到“你搭积木很认真”比“你真棒”更明白哪里做得对。物质奖励要用三次法则，比如每周给三次贴纸换奖励，比每天给更有效果。惩罚要跟行为直接相关，比如乱扔玩具就罚收玩具，避免孩子搞不懂为什么挨骂。数据说，用暂停活动惩罚的孩子，下次犯错率比吼叫的孩子低40%。而且家长要当榜样，比如自己乱放东西时，教孩子说“妈妈乱放不对，我们一起收拾”。