防守背打要紧贴对手背身，保持身体平行不贴身，预判对方传球方向，避免手部接触。贴身能压缩转身空间，平行站位防对方变向，手不碰球不碰腰，遇到运球立刻滑步干扰。

为什么这么练？因为背身球员转身快，贴身能减少0.3秒反应时间，数据说防守成功率提升15%。去年CBA有23起因手部动作被罚，其中7起是防守者伸手拦腰。平行站位比斜角站位多留出30厘米防守盲区，手不碰球是规则原文写的，裁判眼尖能看见0.5厘米的肢体接触。遇到运球要立刻滑步，因为背身球员运球后转身速度比运球快2.1米/秒，滑步能卡住传球路线。