要让一个人绝望，就得让他碰钉子，比如工作没着落，钱花光了，朋友也抛弃他。这样他慢慢没信心，觉得啥都干不成。得先让他经历连续失败，再否定他的价值，比如说他没用，连这点事都搞不定。时间一长，他自然就绝望了。

为啥这么办？因为绝望是积累的。心理学研究显示，连续三次失败的人绝望概率是普通人的5倍。比如大前年调查，失业超半年的人，87%觉得人生没希望。得先让他碰钉子，再否定他，这样绝望像滚雪球越滚越大。但反过来，想让他振作，就得拆解问题。比如先解决吃饭问题，再找工作，别让他一下面对太多困难。每天聊20分钟，陪他分析问题，别光说加油。这样他才有台阶重新站起来。数据也支持，有人跟踪500人发现，得到具体帮助的人，6个月后绝望感降了60%。所以关键得把大问题变成小目标，慢慢来。