夏至这天咱们老祖宗有好多讲究，主要是吃蛋晒床祭祖三件事。早上很多人吃鸡蛋，有的地区还会比赛谁先吃完，说是能让人聪明。中午要晒被褥太阳，说晒得越干越能驱虫。傍晚很多村头还要摆供品烧纸，纪念先人。

为啥是这个样儿呢？因为夏至是北半球白天最长的时候，老祖宗觉得这时候天地阳气最旺。吃蛋是跟太阳抢时间，鸡蛋圆溜溜像太阳，吃下去能接住天上的阳气。晒床这个习俗有科学道理，中国疾控中心2021年研究显示，阳光紫外线能杀灭99%的尘螨和霉菌。祭祖方面，《礼记》里写“夏至祭地”，现在很多地方还保留着用五谷和纸钱表达思念。不过现在年轻人更爱用手机发电子蜡烛，传统和现代结合才有意思。