现在很多人都在用手机，刷短视频、看直播、回消息，看起来挺热闹。但仔细想想，很多人边吃饭边刷手机，开会时偷手机，结果该做的事反而没做好。就像老话说的，眼睛盯着手机，心就跑偏了，容易错过重要的事。

为什么手机让人这么上瘾呢？首先手机设计得特别吸引人，短视频每刷一条就更新，让人停不下来。中国互联网络信息中心前年数据显示，我国网民每天平均刷手机超3小时，比去年多了半小时。手机能同时处理多个任务，比如一边听歌一边回消息，但研究发现，这种多任务处理会让效率降低40%，因为大脑得不停切换注意力。再就是手机带来的即时反馈，比如点赞、评论，这种短平快的刺激比看书看剧更让人上头。就像小孩吃糖会上瘾一样，手机也在不断刺激多巴胺分泌。不过要注意，手机虽好，别让眼睛和心都成了它的俘虏。