女性大概在45到55岁之间绝经，这个阶段月经量会减少，周期变不规律，还可能出现潮热失眠这些症状。绝经前一般有1到3年过渡期，身体会慢慢适应激素变化。

为什么是这个年龄呢？根据世界卫生组织2021年数据，中国女性平均绝经年龄是49.5岁，其中85%的人集中在45到55岁之间。这个时间跟遗传有关，比如妈妈绝经早的话女儿可能也早，还有吸烟喝酒这些坏习惯会让绝经提前1到2年。绝经后雌激素水平骤降，身体要花1到5年时间适应新平衡，所以过渡期症状会反复出现。比如有个52岁王阿姨，绝经前半年月经量越来越稀，最近半年完全停了，还总觉着身上发烫。