炒米粉热量要看怎么炒的普通一份炒米粉约300大卡左右减肥的话偶尔吃可以但别天天吃因为热量容易超标

因为炒米粉热量高不高要看怎么炒的比如加牛肉鸡蛋这些配菜热量会增加而且油放多了也会热量翻倍根据中国食物成分表每100克干米粉炒熟后约180大卡但加上50克牛肉（50大卡）、1个鸡蛋（90大卡）、15克油（135大卡）和青菜（20大卡）总热量就到500大卡左右这相当于一个成人一天建议摄入量的四分之一所以减肥期要控制油和配菜量平时吃的话建议选少油少肉版本偶尔解馋没问题