人生就像坐过山车，有高峰有低谷，别总想着怎么往上爬或往下跳，保持稳当就行。低谷时别急着否定自己，高潮时别盲目扩张。该吃吃该睡睡，把日子过成细水长流。

为啥得这么想呢？因为起伏是常态，数据显示美国心理学会前年报告说，长期焦虑的人抑郁风险比常人高47%。就像种庄稼，春种秋收是自然规律，你越较真地盯着麦穗，反而容易让虫子啃了。哈佛大学追踪7242人85年的研究也证明，心态平和的人晚年幸福指数高出32%。记住咯，低谷时多想想明天太阳还会照常升起，高潮时别光顾着数钱，该存钱该培养新技能。这样的话，就算过山车再猛，你也能端着碗稳稳吃火锅。