一个人吃挂面一般拿五到八根差不多。干面和湿面重量差挺大，煮的时间也不同。比如包装500克的挂面，通常分五份，每份80克左右。要是带汤吃的话，可能多拿两根。煮的时候要看水多少，水多的话吸水强，可能吃六根就饱了。

为啥是这个数啊？因为挂面吸水后会膨胀，所以干面和湿面重量不同。大家常说的500克挂面，通常分五份80克，每根干面大概16克。煮三分钟的水煮面吸水后重量翻倍，所以实际吃80克干面等于160克湿面。中国营养学会建议成年人每餐主食75-150克，挂面含碳水高，搭配菜肉才均衡。煮面时水要宽，煮够时间面才筋道，要是水少容易夹生。要是带汤泡着吃，汤水能增加饱腹感，所以能多吃两根。比如干面煮三分钟变两倍大，湿面煮两分钟就够软。要是饭量小的人，拿四根干面或六根湿面也行。