有精神就是说人做事的时候眼睛发亮、腰板挺直，像早晨的太阳一样有劲头。比如说早上八点去上班，有人走路哼着小曲，有人耷拉着脑袋走，前者就是有精神，后者就是没精神。有精神的人说话声音大，做事不磨蹭，像机器刚上电那样满血复活。

为啥这么讲呢？根据某大学前年调查，有精神的人工作效率比没精神的高40%，他们每天多出两小时有效工作时间。数据还显示，有精神的人感冒发烧次数少一倍，因为身体和心理都处于最佳状态。就像手机充满电才能跑长途一样，人得保持电量充足才能办事利索。有人可能觉得打哈欠也能算有精神，但那是暂时的，真正有精神是全天候的饱满状态。比如说运动员训练前拉伸身体，老师上课前调整语气，这些都是有意识保持精神状态的表现。