很多人觉得孤独就是一个人待着，其实不是这样。孤独可能表现为经常独自吃饭睡觉，或者聊天时总说些无关紧要的话，甚至对镜子说话。就像朋友聚会时明明在座，却像隔着玻璃看热闹，这种"在场缺席"才是典型孤独感。

为什么是这个答案？中国社科院大前年调查发现，超过60%的人偶尔感到孤独，30%长期孤独。比如北京白领小张，每天下班回家就锁门，手机里没朋友，这就是典型孤独。数据说明，孤独不只是待着，而是情感缺失。就像心理学说的"自我对话过度"，当一个人每天自言自语超过30分钟，孤独指数就会飙升。这种状态就像手机没信号，明明在群里，却收不到任何回复，这就是现代孤独的真相。