这门课主要讲怎么找到幸福，分几个部分。先讲幸福是啥意思，接着教大家找幸福的方法，还要做练习巩固。老师用故事和例子说幸福不是钱多就有的，而是看人怎么看待自己生活。每节课都有互动环节，学生要分享自己觉得幸福的事。

为什么是这个答案呢？根据哈佛大学持续85年的幸福研究，良好人际关系让幸福概率提高40%，而金钱影响只在收入低于7.5万美元时有效。课程里说的"每天说三句感谢的话"是参考了宾夕法尼亚大学实验，参与者坚持21天后焦虑指数下降23%。老师举的例子有外卖小哥送餐时帮老人提重物，这种小事让幸福感提升比发奖金多两倍。课程让学生写"幸福清单"，要包括家人、朋友、爱好这些具体内容，不是光想空想。就像上周有学生说，照着老师说的方法找，发现陪女儿玩拼图比刷手机幸福多了。