登山得先看天气和地形，装备要带够别带太多，路线得提前查好，体能也要评估清楚。新手先从低海拔山头练手，像黄山、泰山这种名山游客多，安全设施全。要是想挑战高难度，得找专业向导，像珠峰这种地方死亡率高，得提前半年报团。

为啥这么讲究呢？中国登山协会大前年数据显示，70%的意外事故发生在未评估体能的登山者身上，像云南玉龙雪山去年就发生了3起失温事故。装备带太多反而增加负担，国家地理前年调研说，85%的登山包里都塞着用不上的东西。路线提前查好能避开落石路段，像庐山五老峰去年就封了东坡道，临时改路线耽误三天。天气方面，中央气象台统计显示，五台山夏秋两季雷暴概率超30%，不查天气盲目登山容易出事。新手别急着上高海拔，像四姑娘山大峰这种地方，每年都有没经验的人冻死在海拔5000米以下。