玩电脑时眼睛一直盯着屏幕 眨眼次数减少容易干涩疼痛 频繁切屏换任务 让大脑得不停适应新内容 这样持续两三个小时 脑袋就发沉了

长时间玩电脑会导致大脑持续处理游戏或视频信息 这样容易疲劳 美国国家眼科研究所数据显示 玩电脑超过3小时的人 视力疲劳发生率比适度使用者高47% 中国青少年视力调查显示 每天玩电脑超5小时的学生 课堂专注力下降32% 多任务切换还会让工作效率打折扣 研究说同时处理两件事时 记忆留存率只有专注时的25% 所以玩电脑越久 脑子和眼睛越累越没精神