每天吃超过50克鱿鱼丝容易发胖因为鱿鱼丝热量高脂肪多。假设鱿鱼丝每100克有350大卡热量，脂肪含量占30%以上，按成人每日2000大卡标准，50克鱿鱼丝就占15%热量。如果连续吃一周不运动，多余的热量容易转化成脂肪堆积。

鱿鱼丝热量高啊每100克三百多卡脂肪占三成多，而且钠含量也高每克超过200毫克。根据《中国居民膳食指南》建议，每日脂肪摄入不超过总热量30%，按这个算每天吃50克鱿鱼丝相当于摄入15克脂肪。要是再吃其他高油高盐食物，钠摄入量可能超过2000毫克，长期这样容易引发水肿和代谢问题。鱿鱼丝里的防腐剂和添加剂也会增加肠胃负担，吃多容易导致食欲下降，反而刺激更多零食摄入。比如有人吃两包鱿鱼丝（每包30克）就超过推荐量，这时候就算当天运动半小时也难消耗掉这些热量。