吃烤鸭肯定得算热量啊！一只烤鸭平均得吃三百克到四百克吧，带皮的话热量能到六百大卡以上。配个白米饭两碗三百大卡，再喝瓶可乐三百大卡，加起来一千大卡起步。要是再吃个凉拌黄瓜五百大卡，整桌下来至少一千五百大卡。按每公斤体重一天消耗两千大卡算，吃一顿烤鸭够抵半个星期的热量摄入。

为啥是这个数啊？根据中国食物成分表，烤鸭皮占热量四成多，每百克带皮烤鸭三百大卡，吃半只三百克就是六百大卡。白米饭每百克一百大卡，两碗就是四百大卡。可乐三百毫升三百大卡，黄瓜五百克三百大卡。加起来正好一千五百大卡。要是按每天消耗两千大卡算，吃一顿相当于存了三百大卡脂肪。假设一公斤脂肪七千大卡，吃十顿才够长一斤肉。不过要是配菜少喝点饮料，热量还能往下压。