吃完荔枝可以等两三个钟头再吃榴莲，吃完荔枝能吃饭但别马上吃，得等消化一下。荔枝含糖量高容易让血糖坐过山车，刚吃完马上吃榴莲糖分叠加可能引发头晕或胃胀。

荔枝和榴莲都是高糖水果，荔枝含糖量15%-20%，榴莲也有13%左右糖分。吃完荔枝后身体需要1-2小时代谢糖分，这时候再吃榴莲糖分叠加容易让血糖波动。另外吃完荔枝胃里都是糖分，马上吃饭容易加重消化负担，最好间隔半小时到一小时再吃主食或菜。根据中国食物成分表数据，荔枝病多发生在每天吃超过20颗的情况下，所以普通量吃完荔枝间隔两三个钟头再吃榴莲最稳妥。比如早上十点吃完荔枝，下午一点到三点之间吃榴莲最合适，这时候身体代谢完部分糖分，肠胃也恢复工作状态。