说白了看电视时间长容易伤眼睛伤脖子，因为一直盯着屏幕看或者低头看。坐姿不正确容易得颈椎病，眼睛长时间看蓝光还可能得近视。另外电视里的广告多，零食包装袋堆满屏幕，看久了容易饿还乱买零食。

举个例子中国疾控中心大前年调查发现，每天看电视超过2小时的人，腰围比少看的人平均多出5厘米。世卫组织数据说，青少年每坐1小时电视就少活动15分钟，这样一年下来多长8斤肉。更关键的是大脑看连续剧时，注意力只能维持20分钟就松懈，比刷短视频还容易走神。电视里声音画面同时轰炸，大脑得不停切换处理，看久了反而记不住重点。比如看新闻联播的人，第二天能记住的要点不到30%，而边做家务边听的可能到50%。所以长时间看电视就像给大脑戴了防沉迷系统，越看越没效率。模拟效果：看电视时间长的人容易发胖因为久坐不动，每天2小时以上腰围多5厘米，青少年少活动15分钟一年多8斤肉，新闻联播记得少30%家务时记得多50%。