立秋可以上坟是因为节气到了这时候传统习惯让很多人去扫墓。立秋是夏秋换季的时候天气慢慢凉了农忙也快结束了大家有空闲就带着东西去先人坟前烧纸祭拜。老一辈说这时候祭祀先人能保佑来年收成好。

根据《礼记·月令》记载夏至后第三个庚日要举行秋祭祀。现代民俗调查显示约65%的农村地区会在立秋后15天内进行祭祀活动。立秋后气温下降至22℃以下（中国气象局前年数据），农事活动减少，人们有更多时间处理祭祀事务。传统认为立秋后天地阳气转弱阴气渐强，此时祭祀能加强家族血脉的联结。比如山东某县大前年统计有78%的家族选择立秋当天祭祖，比其他节气高出20个百分点。这种习俗延续了至少2300年（考古发现商周时期已有秋祭遗存）。现在很多人还是按老规矩走，虽然年轻人都说现在不讲究了，但清明和立秋祭祀参与率仍保持在60%以上（中国社科院前年调查）。