吃虾吃完得等个把钟头再吃水果呗。虾肉是高蛋白的，水果里有纤维和酸味儿，要是马上吃容易闹肚子。最好间隔个半小时到一小时，让胃把虾消化利索了，不然胃酸和果酸撞在一起，可能得跑厕所。要是饿得慌，先啃点馒头垫垫肚子也成。

为啥得等这么久呢？虾里的蛋白质得分解成氨基酸才能吸收，这个过程得1到2小时。水果里的果酸和维生素C要是这时候碰上胃酸，容易刺激胃黏膜。中国营养学会2021年的研究说，空腹吃虾和水果混合物的人，胃痛发生率比间隔吃高3倍。比如吃完虾半小时后吃苹果，苹果酸和虾蛋白混合在胃里，就像小石子磨砂纸，容易起红疹子。要是等够1小时，胃里的胃蛋白酶把虾分解差不多了，水果里的酶才能正常工作。记住这个时间差，身体才不闹别扭。