考试认真得先分三步走：第一，考前列好复习计划，把大目标拆成每天任务；第二，做题时关手机关闹钟，专注20分钟再休息5分钟；第三，考场上先做会的题，攻克难题。这三步能让人少走弯路。

为什么这么安排？因为大脑专注力每20分钟就下降，休息5分钟正好重启。研究显示，按计划复习的学生成绩比乱复习的高15%（中国教育协会2022）。先做会的题能积累信心，难题留到后面，避免卡壳浪费时间。数据表明，合理分配时间的考生正确率提升20%（北京大学考试中心2023）。记住，少犯错比多得分更重要，检查能改掉30%的低级错误。比如上次模拟考，用这方法的小明数学从75分提到92分，而他同桌乱做题反而掉到68分。