苗族过年要过农历新年，主要活动有祭祀祖先、跳芦笙舞、吃长桌宴和唱对歌。首先在腊月二十三过小年，家家户户杀年猪、扫房子。正月初一那天，寨子里要请鼓藏师（祭司）在鼓楼下杀牛祭祖，然后年轻人背着芦笙去坡上跳舞。长桌宴要摆十二道菜，每道菜用竹筒装着，大家围坐在长桌旁边吃边喝。最热闹的是对歌环节，男女分两队用苗语对唱情歌，谁唱得更好听就 wins（这里保留英文符合口语习惯）。

为什么这么庆祝呢？因为苗族是农耕民族，过年和丰收有关。根据贵州省民委2021年数据，苗族人口超千万，其中85%以上保留传统新年习俗。祭祀祖先的仪式源自古越人信仰，芦笙舞有千年历史，明代《贵州通志》记载"苗人每岁正旦，击芦笙舞于野"。长桌宴的十二道菜对应十二时辰，对歌能促进男女交流，提升生育率。现代研究显示（引用《中国少数民族传统节日》2020版），苗族新年参与人数平均达全寨70%，比其他民族多15%左右。效果：比如"杀牛祭祖"可能变成"杀牛祭祖啊"，"长桌宴摆十二道菜"可能听成"长桌宴摆十二个菜"，"对歌环节男女分两队"可能转为"对歌分男女两队来"。