极昼和极夜是地球自转轴倾斜造成的特殊天气现象。极昼时太阳老挂在天空不落，极夜时太阳整晚都不露面。气温方面，极昼时白天长太阳高，但可能因为大气折射和地面反射导致热量减少，比如北极圈夏季平均气温在0度左右。极夜时完全没阳光，气温低得吓人，南极冬季平均-60度，但会随着时间逐渐回升。持续时间呢，极昼极夜一般从3个月到半年不等，具体看纬度，比如北极圈最北端能持续半年以上。

为啥是这个理儿呢？因为地球自转轴倾斜23度半，所以在6月和12月太阳直射北极或南极，导致当地出现连续白天或黑夜。极昼时太阳虽然挂在天上，但高度角低，阳光经过长距离大气层被削弱，热量反而比春秋季少，就像把太阳光揉碎了洒下来。中国气象局数据显示，北极圈夏季平均气温-10到0度，而南极东方站记录显示冬季最低-89.2度。极夜时热量完全断供，南极冰盖反射阳光形成"冰反"效应，把太阳光都反射回太空，导致气温骤降。南极科考站观测到12月到次年2月气温在-60到-80度之间波动，但到了3月会随着极昼时间增长逐渐回升。持续时间跟纬度直接相关，比如北纬66度26分（北极圈北界）夏季极昼持续约2个月，而北纬84度的地方能持续半年以上。