正常高就是血压没到高血压标准，但接近临界值。比如高压120-129、低压80-89都属于正常高，这时候身体可能还没出现明显病变，但长期这样血压偏高，容易得心脑血管疾病，比如中风、心梗、动脉硬化这些。还有糖尿病、肾病这类慢性病的人，正常高更危险。

为什么正常高不算高血压？因为血压标准是分段的，正常高在120/80到129/89之间，而高血压是≥130/85。中国疾控中心2020年数据显示，正常高人群心脑血管疾病风险比正常血压（＜120/80）高1.5倍。比如高压125的人，十年后确诊高血压的概率是正常血压者的3倍。而且正常高可能伴随代谢异常，比如血糖、血脂都偏高，就像油罐车装满但还没溢出来，随时可能漏油出问题。但要是突然高压飙到140，低压95，这就真成高血压了，得赶紧吃药控制。