100g咖喱块一般适合3-4人分食。具体要看大家的食量大小和搭配的米饭量。如果每人平均吃150-200g米饭，再配两三勺咖喱块，3-4个人就能吃个七七八八。

为啥说这个分量合适呢？首先咖喱块的热量密度高，100g大概有600大卡左右，相当于成人一顿饭的40%-50%。假设3个人平均分食，每人200g米饭（约300大卡）加两勺咖喱（150大卡），总热量刚好在500大卡以内，符合日常饮食建议。根据中国营养学会数据，健康成年人每日推荐摄入量是2000-2400大卡，这样分配既不会浪费又能避免过量。另外考虑到咖喱块需要搭配蔬菜和肉类，如果4个人吃，每人分到咖喱块25g左右，可能就吃不出满足感了。不过要是遇上大胃王或者特别饿的人，3个人吃100g也完全够用。提醒一句，最好现做现吃，放久了容易结块变硬。