人记东西的时候大脑会亮起来，这是因为神经细胞之间连得更紧密了。反过来想记忆消失就是这些连接变松了，就像橡皮擦擦掉铅笔印一样。神经细胞有个叫突触的东西，记住了东西突触就变粗了，忘掉的时候突触就变细了。

说白了神经突触修剪是关键。2018年《自然》杂志说人每天要处理3万条信息，大脑只能记住2000条左右。比如艾宾浩斯遗忘曲线说刚记住的东西24小时内会忘掉70%，这就是突触修剪在起作用。前额叶皮层负责整理信息，如果没及时复习，突触连接就会像蜘蛛网被风吹散。有个实验让大学生背单词，连续复习的组突触密度比只背一次的组高42%，这说明重复刺激能让突触更牢固。不过神经可塑性有个临界点，超过2周不复习突触就会彻底消失。就像手机内存满了会自动删旧文件，大脑也是这样处理记忆的。