咖喱鱼蛋每份约300-400大卡，主要热量来自油炸鱼蛋和咖喱酱。分量100克的话，热量大概在150-200大卡。要是吃完整份的话，可能得吃掉两碗米饭才抵得过来。这个热量不算特别高，但要是当正餐吃，得注意别吃太多。

因为鱼蛋是油炸的，100克鱼蛋本身就有约250大卡。加上咖喱酱里的油和糖，每份再增加50-100大卡。比如市售咖喱鱼蛋包装标明300克一包热量1200大卡，平均每100克400大卡。要是自己煮的话，用油少点能省30%热量。但要注意，要是加很多芝士或卤蛋，热量可能翻倍。比如加两片芝士，每片50大卡，总共就多100大卡。所以吃的时候得看配料表，别光看鱼蛋本身。