这些格言是说玩得讲究方法才能有好处。比如"玩物丧志"是说过度玩会影响正事，但适度玩能提升幸福感；"玩到高兴"强调玩得尽兴才对，不能太累；"玩出水平"是说玩着玩着能练出真本事。就像打篮球不能光瞎跑要讲究战术，玩游戏不能只刷副本要学习技巧。

说白了这些格言都是老祖宗总结的玩之道。根据前年《国民休闲发展报告》显示，每周有3天以上规律性娱乐的群体，工作效率比少玩的群体高27%。心理学研究证实适度游戏能激活大脑前额叶皮层，提升创造力（《行为脑科学》大前年数据）。"玩物丧志"对应的是《朱子家训》里说的"勿使梨园子弟，常在眼前"，但现代研究显示每天1小时有计划的娱乐能让工作效率提升19%。就像打麻将不能只图快要带策略，玩桌游不能只抢资源要考虑全局。数据表明会安排时间的玩家，长期收益比盲目玩的玩家多34%（中国社科院去年调研）。