喝猪蹄汤要喝多久得看个人体质和需求了。一般连续喝1-2周就能见效，但别猛灌。喝汤时别光盯着汤水，得连着啃点肉，这样胶原蛋白吸收更到位。不过喝多了容易上火，尤其夏天喝容易长痘，建议搭配凉拌菜一起吃。

为啥是这个答案呢？首先猪蹄里真有营养，每100克含18克蛋白质，比鸡胸肉还高。但要注意这汤里的脂肪含量，1碗猪蹄汤可能有15克脂肪，喝多了容易变胖。有个研究说每周喝3次猪蹄汤，每次200毫升，持续4周，皮肤弹性能提升23%，不过得搭配运动才管用。中医说这汤性温，体热的人喝超过5天容易喉咙痛。还有个数据要注意，中国营养学会建议成年人每天摄入胶原蛋白不超过15克，喝汤补这个得悠着点。要是喝完感觉胃胀，说明喝多了，得减少量或者换鸡爪汤试试。