喝黄酒得看个人情况，一般每天别超过300毫升。要是分两次喝，每次150毫升左右，喝完还能正常吃饭睡觉，这量算合适。要是喝多了容易脸红心跳，第二天早上还头昏脑胀。

为啥是这个量呢？首先黄酒酒精含量在12度到18度之间，200毫升就含有24克酒精。肝脏每小时只能代谢10克酒精，喝多了得加班处理，长期超负荷容易得脂肪肝。其次《中国居民膳食指南》说，成年男性每天酒精摄入别超过25克，女性减半。按这个算，黄酒每天最多喝250毫升，女性200毫升。要是喝到300毫升，男性就超了12克，女性超了16克，等于给身体增加了额外负担。再说了，喝黄酒最好配点小菜，边吃边喝能延缓酒精吸收，喝完别马上洗澡，等半小时再洗更安全。